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睡眠的好坏与床垫的选择有很大的关系。现在市场上的床垫多种多样，比如弹簧床垫、棕榈床垫、乳胶床垫、记忆棉床垫等。以下为大家简单讲解床垫的分类、选择及保养。

A床垫分类：

①弹簧床垫

弹性好，承托性较佳、透气性较强、耐用，且能给人体较好的承托和支持；不过传统连接式床垫是将一圈圈线径较粗的弹簧，以钢线连结固定，这将导致床垫硬度较高，且一个翻身，整个床垫都会变动。因此，在选购弹簧床垫时，建议是独立袋装弹簧系统形式，保证持续深睡眠

质量好的床垫 弹簧都是这样被包起来的

②棕榈床垫

完全采用天然棕榈纤维编制而成，符合环保的潮流，也不易变形，对有腰、颈、脊柱疾病或骨质增生有一定疗效。但是制作过程中，需要使用乳胶将原材料粘在一起，因此容易散发难闻的气味，易虫蛀或发霉，南方沿海地区不建议使用。

③乳胶床垫

一般由聚氨酯类化合物制成或天然发泡而成。乳胶多孔性的结构使其柔软度较高，回弹性强，均衡受力，可以满足不同体重人群的需要，其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。不过其吸水力也比较强，故床垫容易潮湿。且约有3%—4%的人会对天然乳胶产生过敏反应，影响身体健康。

乳胶床垫里面也是有弹簧的。

④记忆棉床垫

记忆棉，又叫慢回弹太空材料，可吸收急速时产生的巨大压力的特殊材质。因此采用记忆棉为材料的床垫，可记忆人体脊椎“S”型的曲线，准备塑造体形轮廓，并分解人体压力，根据人体温度变幻不同的软硬度。不过也有不少消费者反应，记忆棉床垫过软，支撑性一般，建议选购将记忆棉和独立筒结合的床垫款式，让睡眠更舒适

B如何判断床垫质量

①“闻”：从床垫气味判断安全环保

天然材料制成的床垫，如山棕、纯乳胶垫，绿色环保深入人心，但其成本较高，不少造假者常用甲醛含量超标的聚氨酯类化合物或塑料泡沫垫冒充天然床垫。高质量的床垫，闻上去不会带有刺鼻的气味。

②“看”：从面料做工判断床垫质量

看一款床垫的质量，最直观的、可以用肉眼观察的是其表层的布料。优质的布料手感舒适，且比较平整，没有明显褶皱，也没有跳线等现象。床垫甲醛超标问题也往往来源于床垫的布料，一些厂家为了节省成本，使用甲醛含量过高的布料和海绵，损害人体健康。

③“拆”：拆开检查填充物判断床垫质量

床垫质量的好坏主要取决于其内部材料及填充物，因此要观察床垫的内在质量。如果床垫内部是拉链式设计，不妨打开看下，观察其内部工艺、主要材质的数量，如主弹簧是否达到六圈、弹簧是否生锈以及床垫内部是否干净整洁。

④“试”：试软硬程度来鉴别床垫质量

一般欧洲人喜欢软床垫，而中国人更喜欢硬板床。那么床垫是不是越硬越好呢？这肯定不是，好的床垫软硬度要适中。因为只有软硬程度适中的床垫，才能完美支撑住身体的每个部位，有利于脊椎的健康。

C床垫保养：

睡眠是生命中不可忽略的一部分，一张好的床垫，是可以您保护脊椎的，还能为大家带来一个好的睡眠，但是如果你没有适当的进行床垫保养，再好的床垫也是不能陪伴你太久的，以下是床垫保养的处方，供你参考：

1、要注意床垫要定期翻转。在第一年，每两至三个月翻转一次，次序包括正反两面、左右上下四边，这样床垫可以受力均与，延长使用寿命。第二年之后，频率可略微降低，半年翻转一次就可以了。

2、很多人在初次使用床垫时，没有去掉表面的塑料包装膜。这是错误的做法。要想床垫保养的很好，就要注意去掉包装袋这样可以使床垫内部保持通风，保持干爽而避免受潮。

3、避免在床垫上做单点跳跃或定点式重压，避免在床垫上站立或做单点跳跃或定点重压，此举将使床垫受力不均，也应避免长期坐在边缘，而缩短床垫使用年限；

4、要定期用吸尘器进行清理床垫，但不可用水或清洁剂直接洗涤：遇有液体倾倒而渗透到床垫里层，请勿用水清洗，应立即用吸湿性强的抹布用力挤至吸取后，再使用吹风机冷温风（严禁用热风）或电风扇吹干即可。

5.保护床垫有一个好办法，就是配用床褥。床褥能延长床垫的寿命，而且还更加卫生，因为您可以方便地拆洗、晾晒床褥。使用床褥以后，铺床也更加方便。

6、不要将床垫弯曲或折叠放置在运输车上，否则会损坏床垫的定型边框，导致床垫扭曲变形。如果床垫附有把手，记住不要利用把手来搬运，因为它用来调整位置的。

7.可以根据使用情况建议每5--10年更换一次床垫。或者，如果感觉睡起来不舒服，就可以更换啦，据了解，部分发达国家，床垫平均2--3年更换一次。

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